Plus-groep 0 - 5 km
trainer: Charles van Oosterhout, assistenttrainer: Joop Wigman
e-mail: oost4322"AT"planet.nl
telefoon: 0575 574432
dinsdag 09.30 - 11.00 uur
Differentiatie, variatie, niet prestatiegericht verbeteren of onderhouden van algemene lichamelijke en geestelijke conditie. Aanpassingen in verband met verouderingsproces. De trainingen worden ook ingezet om het coördinatieproces te verbeteren.
Het bestuur van AV Hanzesport heeft een aantal jaren geleden het initiatief genomen om een trimgroep voor senioren op te richten. Er werden de nodige stappen ondernomen en in oktober 1998 startte de trimgroep 55 plus, nu Plus-groep geheten. Onder leiding van trainer Charles van Oosterhout wordt er elke dinsdagmorgen van 09.30 tot 11.00 uur getraind op de atletiekbaan aan het Deventerachterpad. Begonnen wordt met twee rondjes inlopen, daarna volgt een warming-up met allerlei oefeningen, wordt loopscholing gegeven en wordt op de baan kort of langer in verschillende tempo’s gelopen. Aan het eind volgt de cooling down en wordt er in de kantine gezellig met elkaar een kopje koffie gedronken.
Er is geen leeftijdsgrens. Wie mee wil trainen op dit tijdstip is van harte welkom. De groep bestaat momenteel uit 30 deelnemers.
Deventerachterpad 1, 7203 AW Zutphen