home | contact | zoek:  

MiLa-groep wegtrainingen

Dinsdag 19.15 – 20.45 uur

Trainer: Dahir Hasan Mao , assistenttrainers: Ap Overkamp en Ans Hulzebos
e-mail: ap.overkamp1"AT"hetnet.nl
telefoon: 

Midden en Lange-afstandgroep die wedstrijdafstanden trainen van 10 km tot en met de halve marathon (soms de hele marathon).

In deze groep lopen atleten en atletes (15 – 25 personen) die met veel plezier hun prestaties op hardloopgebied willen verbeteren of consolideren op de midden- en lange afstand. Zij lopen graag op schema’s in verschillende intensiteit zone’s. Deze trainingen vinden plaats op de weg of in het bos en bevatten intensieve en extensieve duurloop- en intervaltrainingen van gemiddeld 12 tot 16 km. Tijdens de training ontvangt men structurele aanwijzingen van de (assistent-)trainers. Vertrek van de trainingen is meestal vanaf de atletiekaccommodatie.