home | contact | zoek:  

Hanzelopers groep 5 - 10 km

Trainer: Charles van Oosterhout
Assistent-trainer: Joop Wigman

e-mail: oost4322"AT"planet.nl

Donderdag 10.00 – 11.00 uur

Deze training is bedoeld voor mensen die graag hun algemene lichamelijke conditie willen verbeteren. De loopgroep is zowel toegankelijk voor de (wat meer) getrainde loper als voor mensen die (weer) met lopen willen beginnen.  

De donderdagochtend groep traint wekelijks op de atletiekbaan. Tijdens de warming-up zal aandacht besteed worden aan allerlei losmakende oefeningen en zal er meestal diverse loopscholingsoefeningen gedaan worden. Het kernprogramma is gevarieerd en zal de ene keer bestaan aan een intervaltraining en loopoefeningen, een andere keer een loopparcours. Maar ieder op zijn/haar eigen niveau. Na afloop van de trainingen is er gelegenheid om in de kantine koffie te drinken en vragen te stellen.