home | contact | zoek:  

MiLa-groep baanafstanden

Donderdag 19.15 – 21.00 uur

Trainer: Dahir Hasan Mao , assistenttrainer: Anton Kruiderink
e-mail: a.kruiderink"AT"chello.nl
telefoon:

Toepassen trainingsvormen met accent op de looptechniek. Wedstrijdgerichte trainingen voor de midden- en lange afstand.

De midden- en lange afstandgroep (Mila) is voor de meer serieus gerichte (wedstrijd-)atleet, die minimaal 3 tot 5 keer per week wil trainen. De groep richt zich voornamelijk op de afstanden van 800 mtr. tot en met de halve marathon. De Mila groep bij AV Hanzesport is zowel geschikt voor baan- als wegatleet/atlete. De donderdagavond training (alleen baan training) is verdeeld in 3 groepen variërend van zeer snel tot minder snel met een groep A (10 km in 37 – 39 min.), groep B (10 km in 39 – 41 min.) en groep C (10 km in ca. 45 min.) waarin iedere atleet/atlete zich gemakkelijk een weg kan vinden.