Nordic Walking
Nordic-Walking vindt zijn oorsprong in de zomertraining van langlaufers en wordt beoefend op drie niveaus: gezondheids-, fitness- en sportniveau.
Nordic-Walking is ontspanning door inspanning, het is veilig, plezierig en geschikt voor jong en oud. Het is een intensieve vorm van bewegen met behulp van poles (stokken). Het is een doeltreffende methode je uithoudingsvermogen te vergroten, je been-, rug-, schouder- en armspieren te verstevigen en om af te vallen. Bij Nordic-Walking gebruik je 600 spieren; dit is 90% van alle spieren in het lichaam en dus beduidend meer dan bij de meeste andere sporten. Het geeft bovendien 40% meer energieverbruik in vergelijking met normaal wandelen.
Voor mensen die voor het eerst gaan Nordic-Walken is het wel noodzakelijk een cursus te volgen. Hier wordt je de juiste techniek aangeleerd. Dit voorkomt in de toekomst blessures en laat je genieten van een optimaal rendement. Deze beginners cursus wordt met grote regelmaat en bij voldoende deelname verzorgd door instructeurs van A.V. Hanzesport. Na het doorlopen van de cursus is het mogelijk om deel te nemen aan de Nordic-Walking loopgroepen.
Atletiekvereniging Hanzesport biedt Nordic-Walking aan op gezondheidsniveau+ en fitnessniveau. De Nordic-Walking groepen lopen twee maal per week met veel variatie in routes, veelal in een bosrijke omgeving. Na afloop wordt de mogelijkheid geboden om onder het genot van een kop koffie in de kantine van Hanzesport na te praten.
Loopdagen zijn:
zondagmorgen van 9.00 tot 11.00 uur, vertrek telkens vanaf de baan. zaterdagmorgen verzamelen voor een instuiftraining van 9.00 tot 10,15 uur bij “De Heidepol” gelegen tussen Zutphen en Lochem.
Leden van a.v. Hanzesport kunnen met hun lidmaatschap deelnemen aan alle verenigingsactiviteiten en sportdisciplines, waaronder sportief wandelen (dinsdagavond van 20.00 tot 21.15 uur).
Informatie: Mariska Schaufeli : info"AT"jachthuis.nl
Deventerachterpad 1, 7203 AW Zutphen