Informatie

Een coopertest is een oefening waarbij de conditie van een deelnemer wordt gemeten. De meest bekende vorm daarvan is die waarin een hardloper in 12 minuten een zo groot mogelijke afstand aflegt.

De test is ontworpen door Kenneth Cooper, een arts bij de Amerikaanse luchtmacht die in de jaren 60 Amerikaanse ruimtevaarders begeleidde. Cooper liep in zijn jeugd zelf 4'18" op de mijl, maar na zijn medische studies kreeg hij last van hoge bloeddruk en overgewicht. Hij ontwierp voor zichzelf een oefenprogramma om dit overgewicht weg te werken en zijn conditie drastisch te verbeteren. De resultaten die hij dus zelf aan den lijve ondervond, publiceerde hij, en hij overreedde bovendien de Amerikaanse legerleiding de test te gebruiken om het uithoudingsvermogen van de soldaten te bepalen.

Inmiddels is de coopertest in vrijwel de gehele sportwereld ingevoerd als handig en snel instrument om iemands basisconditie te bepalen: uit de afstand die iemand in 12 minuten loopt kan heel eenvoudig zijn/haar conditiepeil worden afgelezen. De test is daarom geliefd bij sportleraren op middelbare scholen en sportclubs, als conditiemeting.

Sinds oktober 1978 wordt de Coopertest en de 5 km testloop door ons georganiseerd. Niet tevreden met het behaalde resultaat? Kom dan trainen bij AV Hanzesport!

U bent van harte welkom!

Locatie:

Accomodatie Hanzesport, Deventerachterpad 1, Zutphen.

Wanneer:

iedere eerste dinsdagavond van de maand, behalve augustus (vakantiemaand)

Aanvang:
19.00 uur

Deelname is gratis en zowel voor leden als niet-leden.