Starten met hardlopen

Ieder jaar organiseert de atletiekvereniging trainingen voor beginners. Afhankelijk van de beschikbaarheid van de atletiekbaan vinden de trainingen plaats op vooraf vastgestelde dagen. Deze trainingen starten altijd op dezelfde dagen met vaste aanvangstijden. Het is dan de bedoeling dat de deelnemers(ters) in een grote groep gezamenlijk trainen om het vooraf gestelde doel te bereiken. Met buiten trainingen in de zon, wind, regen en/of sneeuw

stimuleert men elkaar tot grote prestaties. Eén keer in de week wordt er gedurende 1 tot 1½ uur getraind onder deskundige begeleiding en de trainers(ters) zorgen er daarnaast voor dat de deelnemers(ters) schema’s meekrijgen om naast de georganiseerde trainingen ook individueel trainingen kunnen afwerken. Naast de afwisselende trainingen wordt er tijdens bijeenkomsten op de accommodatie van AV Hanzesport ook aandacht geschonken aan de benodigde attributen zoals hardloop- schoenen en kleding en daarnaast krijgt men informatie over voeding en blessurepreventie.

Vaste onderdelen in de trainingen zijn o.a. het inlopen, de loopscholing, de loop- techniek en houding en interval- en duurlooptrainingen.

De trainingen vinden niet alleen plaats op de atletiekbaan maar de groepen gaan -onder begeleiding- ook de weg op en soms vinden er ook bostrainingen plaats. Als de trainingen niet op de baan plaats vinden spreken de trainers af dat de trainingsgroep ten alle tijden bij elkaar blijft vanwege sociale- en veiligheidsoverwegingen.

Na de trainingen is er de mogelijkheid om te douchen en onder het genot van een consumptie na te babbelen in het clubhuis. Na een vooraf afgesproken periode dienen de deelnemers lid te worden van AV Hanzesport, o.a. voor het gebruik van de accommodatie en verzekeringstechnisch.

De laatste jaren zijn er erg veel deelnemers van de beginnersgroepen lid geworden (en gebleven) van AV Hanzesport om gezamenlijk de trainingen te blijven volgen en af en toe met groepen naar trimlopen en hardloopwedstrijden te gaan. Informatie over wanneer er weer nieuwe beginnersgroepen starten bij AV Hanzesport wordt gepubliceerd op deze website van AV Hanzesport en via publicaties in de plaatselijke dag- en weekbladen.