Laatste 10 nieuwsberichten:
- 15-05-2012 | Dames Masterploeg in finale
- 08-05-2012 | Veel persoonlijke records tijdens Open Gelderse / Overijsselse Kampioenschappen
- 06-05-2012 | 1x goud en 3x brons NK Werpen Masters
- 29-04-2012 | Marathon Rotterdam
- 26-04-2012 | Foto`s Stedenwedstrijd en Start to Run
- 10-04-2012 | Run to the Start: Trainen voor de City-Hanzeloop-Zutphen
- 26-03-2012 | De leukste vereniging van Zutphen
- 26-03-2012 | Gezellige duurloop Zutphen - Deventer - Zutphen
- 22-03-2012 | Clubkampioenschappen groot succes! Bekijk de foto's
- 13-03-2012 | City-Hanzeloop-Zutphen
LAG-lopers in marathon Berlijn
25 oktober 2011Met 6 lopers uit de Lange Afstand Groep hebben we van de zomer de voorbereidingen gedaan voor de marathon in Berlijn. Door de slechte zomer waren we echter niet echt voorbereid op en warme weer in Berlijn.
Eenmaal aangekomen in Berlijn hebben we op vrijdag en zaterdag in de nodige Italiaanse eettentjes lekker koolhydrate gestapeld (voorgerecht /hoofdgerecht/voorgerecht) en op zaterdagmorgen nog lekker de breakfastrun gelopen. Zaterdagavond wilden we op tijd naar bed maar het was mede door het mooie weer erg gezellig en natuurlijk leuk om de trainer nog even te plagen via de SMS (wat moet ik aan….., hoe laat moet ik naar bed……, op wat voor een schema moet ik lopen……). Zondagmorgen was het al vroeg dag om op tijd in het Olympisch stadion te zijn om samen met 40.000 lopers de marathon te lopen.
Onze trainer Wilbert waarschuwde voor een te snelle start. Mede hierdoor hebben we het wereldrecord aan Patrick Makau gegund in 3.03.38 en onze eigen race gelopen. Freek en Eric gingen voor de 3.30 uur en eindigden kort in de buurt. Sietske voor de 4 uur weer net gehaald met 3.58 uur, ondanks een slechte knie. Heleen en Eddy rond de 4.10 uur en Charlotte in haar 1e marathon in 4.43 uur, een knappe prestatie. Daarna werd er met z’n allen nog genoten van de mooie stad Berlijn.
|
Freek Tjassens Keizer |
03:37:29 03:39:13 03:58:51 04:10:34 04:11:14 04:45:18 |

