AV Hanzesport start, in samenwerking met Impluz, looptrainingen als ondersteuning bij lichte psychische klachten. Lopen helpt om je hoofd leeg te maken, het heeft een positief effect op stemmingswisselingen en somberheid. Je gaat je zowel mentaal als lichamelijk fitter voelen. ‘Loop je lichter’ is speciaal voor mensen met lichte psychische klachten, zoals somberheid, piekeren,onzekerheid, angst, spanning en stress.
De deelnemers lopen onder begeleiding van een trainer (Joris Westerbeek) en runningtherapeut (Sander Heesen) van Hanzesport. Er wordt aandacht besteed aan de opbouw van de conditie, het gebruik van spieren en het omgaan met eigen grenzen. De training sluit aan bij de mogelijkheden deelnemers, een goede lichamelijke conditie is dus niet vereist.
Praktische informatie:
- Wanneer: Vrijdagochtend, vanaf 12 januari 2024. Starten kan ieder gewenst moment
- Hoe laat: 10:00-11:30 uur
- Waar: Deventerachterpad 1, 7203 AW Zutphen
Kosten: De eerste 4 trainingen zijn kosteloos
Informatie en aanmelden:
Bel/mail voor meer informatie naar info@impluz.nl /tel 0570-604900. Aanmelden: www.impluz.nl/training/loop-je-lichter
Vooraf vindt een telefonisch kennismakingsgesprek plaats.